Insegnamenti in presenza e su Zoom / Teachings in-person and on Zoom
Introduzione / Introduction
Questo ritiro sarà l’inizio di un ciclo triennale sul Tummo (2025 – 2026 – 2027), dalle pratiche preliminari preparatorie della mente e del corpo, alla conoscenza dell’anatomia sottile coinvolta nella pratica del Tummo e la pratica effettiva della “palla di fuoco della saggezza primordiale” di primo livello, il Jamlung.
In questo ritiro di quattro giorni presso l’Eremo di Ronzano a Bologna (Italia), Choekhortshang Rinpoche impartirà i preliminari per la pratica del Tummo: i Nove Respiri di Purificazione, Tsa rLung e Meditazioni su Dzog Ku (Sambhogakaya), Trul Ku (Nirmanakaya) e Bon Ku (Dharmakaya) secondo il Tantra Madre (Ma Gyu). Sperimenteremo il ritiro di preparazione per raggiungere il livello base per le due successive parti della pratica del Tummo nel 2026 e nel 2027.
La pratica del Tummo è una pratica yogica molto potente, segreta e antica che ci permetterà di usare il calore interiore per bruciare le nostre tracce karmiche, le nostre malattie, le nostre afflizioni emotive e aumentare il nostro benessere fisico e mentale, la nostra chiarezza mentale e la nostra apertura del cuore, migliorando la qualità della vita, la qualità del sonno, la vista e la digestione. Rinpoche ci insegnerà come usare il respiro e i movimenti del corpo per migliorare la qualità della nostra vita attraverso questa tradizione yogica e tantrica dello Yungdrung Bon.
Questo ritiro risulta necessario a chiunque sia interessato a proseguire poi con il percorso triennale, senza questi preliminari non sarà possibile accedere alla seconda parte e oltre. Chi possiede già conoscenza ed esperienza nello Tsa rLung invece, in questo ritiro potrà scoprire in che modo tale pratica abbia applicazione nel Tummo. Pertanto è un corso sia per principianti che esperti.
This retreat will be the beginning of a three-year cycle on Tummo (2025 – 2026 – 2027), from the preparatory preliminary practices of mind and body, to the knowledge of the subtle anatomy involved in the practice of Tummo and the actual practice of the first level “fireball of primordial wisdom”, the Jamlung. In this four-day retreat at the Eremo di Ronzano in Bologna (Italy), Choekhortshang Rinpoche will impart the preliminaries for the practice of Tummo: the Nine Breaths of Purification, Tsa rLung and Meditations on Dzog Ku (Sambhogakaya), Trul Ku (Nirmanakaya) and Bon Ku (Dharmakaya) according to the Mother Tantra (Ma Gyu). We will experience the preparation retreat to reach the basic level for the next two parts of the Tummo practice in 2026 and 2027.
The practice of Tummo is a very powerful, secret and ancient yogic practice that will allow us to use the inner heat to burn our karmic traces, our illnesses, our emotional afflictions and increase our physical and mental well-being, our mental clarity and our openness of heart, improving the quality of life, sleep quality, eyesight and digestion. Rinpoche will teach us how to use the breath and body movements to improve the quality of our life through this yogic and tantric tradition of Yungdrung Bon. This retreat is necessary for anyone interested in continuing with the three-year course, without these preliminaries it won’t be possible to access the second part and further. Those who already have knowledge and experience in Tsa rLung instead, in this retreat will be able to discover how this practice has application in Tummo. Therefore it is a course for both beginners and experts.
Programma / Schedule
9-10-11-12 OTTOBRE / OCTOBER 2025
Giovedì/ Thursday 9 Ottobre
15:00 – 16:45: Introduzione al Tummo / Introduction on Tummo
17:00 – 18:30: Introduzione al Tsa rLung / Introduction on Tsa rLung
19:30: Cena / Dinner
Venerdì/ Friday 10 Ottobre
07:00 – 07:45: Meditazione sul Guru Yoga (non su Zoom)
08:00: Colazione / Breakfast
09:00 – 10:30: Insegnamento sul Tummo / Teaching on Tummo
10:45 – 12:30: Quesiti su Tummo e Tsa rLung / Q&A on Tummo and Tsa rLung
12:30 – 14:30: Pranzo / Lunch
14:30 – 16:00: Introduzione al Tongra e alla pratica del Tsa rLung / Introduction on Tongra and Practice of Tsa rLung
16:15 – 18:00: Insegnamento e pratica / Teaching and practice
19:30: Cena / Dinner
Sabato/ Saturday 11 Ottobre
07:00 – 07:45: Meditazione sul Guru Yoga (non su Zoom)
08:00: Colazione / Breakfast
09:00 – 10:30 / 10:45 – 12:30:
Insegnamento e pratica / Teaching and practice
12:30 – 14:30: Pranzo / Lunch
14:30 – 16:00 / 16:15 – 18:00:
Insegnamento e pratica / Teaching and practice
19:30: Cena / Dinner
Domenica/ Sunday 12 Ottobre
07:00 – 07:45: Meditazione sul Guru Yoga (non su Zoom)
08:00: Colazione / Breakfast
09:00 – 10:30 / 10:45 – 12:30:
Insegnamento e pratica / Teaching and practice
12:30 – 14:30: Pranzo / Lunch
14:30 – 16:00: Conclusione
Registrazione agli insegnamenti / Registration to the teachings
PARTECIPAZIONE IN PRESENZA
Per registrarti in presenza è obbligatorio aver già versato la quota di tesseramento all’associazione per l’anno 2025, pari a 30€.
Se non l’hai già fatto, chiedi via email a ritiri@ligmincha.it il modulo per aderire all’associazione insieme al modulo di iscrizione per la partecipazione in presenza. Se invece sei già socio, specificarlo via email e richiedere direttamente il modulo per iscriversi agli insegnamenti sul Tummo.
Costi per partecipazione in presenza:
540 € totali a persona *
(240 € per 4 giorni di insegnamenti + 300 € di pernottamento con pensione completa per 3 giorni)
* + eventuale pranzo giovedì 9 Ottobre: 20 € (solo se l’arrivo presso l’Eremo di Ronzano è precedente alle ore 12:30). Questo dato va specificato in fase d’iscrizione, non si accetteranno persone a pranzo il 9 Ottobre senza prenotazione e pagamento entro il 30 Settembre, nel rispetto del personale della cucina dell’Eremo)
* + eventuale extra pernottamento, se c’è esigenza di fermarsi una notte in più: 60 € (domenica 12 Ottobre, da specificare per iscritto via email e da pagare in anticipo in fase d’iscrizione entro il 30 Settembre)
*Nota1: è possibile ridurre la “Quota base seminario” di 60 €, in caso di difficoltà finanziarie legate a disoccupazione o altre ragioni che vanno specificate prima del pagamento via email scrivendo a ritiri@ligmincha.it, o al contrario è possibile aumentare la “Quota base seminario” di 60 € se si ha intenzione di supportare le spese dell’associazione per Rinpoche.
*Nota2: in caso di pernottamento altrove o di residenza a Bologna, è sufficiente pagare la “Quota base seminario” + eventuali pasti, valutare la quota completa di partecipazione con gli organizzatori, scrivendo a ritiri@ligmincha.it
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PARTECIPAZIONE SU ZOOM
Se invece desideri partecipare su Zoom, non è necessario essere socio, e puoi registrarti qui: https://forms.gle/Vko4fYWkdw5KBUAH8
Quote di partecipazione Online (Info Italia):
– 150,00 € quota base ordinaria per paesi europei e USA
– 200,00 € quota supporter (per sostenere le spese organizzative)
– 100,00 € quota ridotta, SOLO per disoccupati italiani, studenti tra i 20 ed i 30 anni, o persone con problemi finanziari. Motivare la scelta della quota ridotta via email, scrivendo a ritiri@ligmncha.it
PARTICIPATION IN PERSON
To participate in person, it is mandatory to apply the membership fee and pay 30€ to the association for the year 2025. In order to do so, request the application form via email to ritiri@ligmincha.it together with the registration form for the participation in-person to the Tummo teachings.
Costs for the participation in-person:
540 € in total per person *
(240 € for four days of teachings + 300 € for the fullboard overnight for three days)
* + possible lunch on Thursday 9th October: €20 (only if arrival at the Hermitage of Ronzano is before 12:30). This information must be specified during registration process by email, no one will be accepted for lunch on October 9th without reservation and payment before September 30th, in respect of the kitchen’s crew)
* + any extra overnight stays, if there is a need to stay an extra night: €60 (possible only on Sunday 12th October to be specified in writing via email and to be paid in advance before September 30th)
*Note 1: it is possible to reduce the “Basic seminar fee” by €60, in case of financial difficulties related to unemployment or other reasons that must be specified before payment via email, or on the contrary it is possible to increase the “Basic seminar fee” by €60 if you intend to support the expenses of the association for Rinpoche.
*Note 2: in case of overnight stay elsewhere or if you live in Bologna, then it is sufficient to pay the “Basic seminar fee” + any meals. Eventually ask support to calculate the right amount of the full participation fees with the organizers, writing to ritiri@ligmincha.it
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PARTICIPATION ON ZOOM
Instead, if you wish to participate on Zoom, it is not necessary to be a member, and you can register here: https://forms.gle/Vko4fYWkdw5KBUAH8
Participations fees Online (Abroad):
– 150,00 € basic ordinary fee for European countries and USA
– 200,00 € supporter fee (to support the organizational expenses)
– € 80 special very reduced fee ONLY for specific EU countries: Hungary, Poland, Romania, Czech, Slovak, and for Mexico and South America
– Free participation ONLY for Russia due of the sanctions that do not allow international payments